怎样刷牙才是真的好（怎样刷牙最科学）

正确的刷牙方法是从里向外吗?

分区域刷牙，每块小区域先从左下方表面刷到右上表面，然后再刷里面，确保平均每一颗牙齿刷10秒。 刷臼齿时，将牙刷垂直于嘴唇，或使刷毛在下臼齿的顶部处，从后往前、从下往上刷。 轻刷舌头表面，由内向外轻轻去除食物残渣及细菌。

上下是最好的，但是最主要的还是要沿着牙齿的截面来刷牙，这才能很好的清理牙齿。 刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45度，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷10次左右，里外面刷法相同。

咬合面应从里向外旋转着刷。通过将刷毛由内向外旋转，能够更好地清洁牙齿的各个表面，包括牙齿的外侧、内侧和咬合面，这种刷牙方式能够更全面地去除食物残渣和菌斑，有助于保持口腔卫生和预防龋齿。

然后刷前牙门内侧，这时候牙刷应该用直立的方式使用，并且是上门牙从上往下刷，下门牙从下往上刷，力度也要适中才好。

刷牙的内侧然后再刷牙的内侧，重复以上动作。刷牙门内侧刷牙门内侧的时候，牙刷要直立放置，用适中的力度从牙龈刷向牙冠，下方牙齿同理。

刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45度，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷10次左右，里外面刷法相同。

怎样保持口腔卫生清洁?保持口腔卫生的小常识

1、保持口腔卫生的小常识。保持口腔卫生好习惯世界卫生组织给“口腔健康的标准”下的定义如下：牙齿清洁，无龋洞、无痛感，牙龈色泽正常，无出血现象。

2、对于口腔内有感染或伤口的患者，可以在医生指导下使用含有药物的漱口水，它能抑制口腔内致病微生物的繁殖。此外，市面上还有一些漱口水可以帮助控制口臭，使口气保持清新。

3、勤刷牙保护牙齿注意勤刷牙，保护好牙齿。我家大宝的乳牙就有两颗已经黑了。所以换牙的时候特别注意口腔卫生，怕他的新牙还会坏掉。漱口也很重要吃完即使不刷牙也要注意让孩子漱漱口。

怎样刷牙才是正确的刷牙方式呢?怎样刷的呢?怎么我看老公刷牙一分钟不到...

刷牙齿咬合面再刷牙齿咬合面：平握牙刷，力度适中来回刷牙齿咬合面，保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用，分别深入清洁牙面及牙间缝隙；灵活纤薄的刷头，令难以触及的后臼齿也被清洁干净。

刷上下牙齿外侧时，要将横刷、竖刷结合起来，旋转画着圈刷，即上牙画M”形，下牙画W”形。刷牙的内侧然后再刷牙的内侧，重复以上动作。刷牙门内侧刷牙门内侧的时候，牙刷要直立放置，用适中的力度从牙龈刷向牙冠，下方牙齿同理。

正确的刷牙方法有：圆弧刷牙法、巴氏刷牙法、竖刷法。

清洁口腔，细菌就会发酵形成牙菌斑，而刷牙能有效清除牙面和牙间障 的软垢与食物残屑，控制菌班，减少口腔细菌和其他有害物质，防止牙 结石的形成。 错误1：横向刷牙 目前许多人采用的水平拉据式的横刷法其实并不正确。

绝大多数人都有这样的刷牙习惯：牙刷挤上牙膏放嘴里刷牙前，都习惯性的将牙刷沾水后再刷牙，这是极不健康的。

方法如下：先刷牙齿外侧面，将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻地做小圆弧状来回刷，上排的牙齿从牙龈处往下轻刷，下排的牙齿从牙龈处往上轻刷。

上下刷牙是完全错误的一种刷牙方式吗?

1、上下刷牙是正确的刷牙方法。成人刷牙方法：水平颤动拂刷法（改良Bass刷牙法）水平颤动拂刷法是一种有效清除龈沟内和牙面菌斑的刷牙方法。

2、上下刷牙是完全错误的一种刷牙方式吗？并没有错误，从保护牙齿珐琅质和牙龈的角度来说，刷牙采用上下的刷法是没有太大问题的。

3、目前提倡的正确刷牙方法有以下几种：竖刷法：就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。

4、上下是最好的，但是最主要的还是要沿着牙齿的截面来刷牙，这才能很好的清理牙齿。 刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45度，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷10次左右，里外面刷法相同。

5、巴氏刷牙法，水平颤动法 这种方法能有效地清洁容易被人们忽视的牙龈沟，即牙齿与牙龈交界处。如果您有牙龈发炎，牙龈容易出血，巴氏刷牙法可以清洁牙龈沟的菌斑及食物残渣，减轻牙龈炎症，缓解牙龈出血现象。

6、才可能对它作清刷。3）牙刷头的动作：口腔结构较复杂，仅用一种刷牙方法，一个刷牙动作，是难以去净口内菌斑的。人们刷牙时，牙刷头的基本动作有纵向、横向、旋转和颤动四种，以完成刷牙过程。

长期横向刷牙真的会损伤牙齿吗?如何正确刷牙?

选择合适的牙刷、牙膏、刷牙方法可以最大程度的帮助控制牙菌斑，维护口腔健康或延长修复体的使用寿命。如果刷牙方法不适当，不但达不到刷牙的目的，反而会引起各种不良后果，最常见的是牙龈萎缩和牙齿颈部的楔状缺损。

刷牙时间太短会导致牙菌斑残留，长期会引起牙周病和牙齿敏感。充足的刷牙时间非常重要，要确保每个部位都精心刷洗。 我现在每次刷牙至少2分钟，有时甚至3分钟，把上下牙各个表面都重复刷几遍，确保口腔真正干净。

正确刷牙步骤 刷牙齿的外侧面 将牙刷刷毛与牙面呈45°角。刷毛与朝向牙根方向，并轻微加压，每次以2~3颗牙为一组，用短距离水平来回颤动的方式刷牙颈部，注意力量和幅度不宜过大，否则容易损伤牙齿。

会腐蚀牙齿的珐琅质，使牙齿的硬度降低而出现牙齿酸痛、敏感等情况。如果不及时处理，酸性物质仍然会继续腐蚀牙齿，牙齿就变得脆弱了，甚至不正确的刷牙方式就会导致牙齿缺损。

千万不要横着刷牙，这种方法不但不能有效清洁牙齿缝隙，而且容易伤害牙龈，时间长了还会把牙齿根部刷出锲槽，对牙齿伤害非常大。

刷牙的正确步骤是什么?

1、漱口最后，用水漱清口中的牙膏沫，洗净刷牙用具。

2、首先需要选择软刷毛的牙刷，牙刷需要和牙龈呈45度的角，再轻轻地刷，注意力度不要过大。接着将牙刷放在牙龈和牙齿交界处，再反复刷，不过注意刷此处应该将牙刷呈现弧形来刷，且特别要注意清理牙缝，这是卫生死角。

3、正确的刷牙方法如下： 每天早晚刷牙2次，有条件者每餐之后应立即刷牙，无条件者起码也要用清水漱口。 每次刷牙时间不少于3分钟，建议使用少量牙膏，挤出一颗豌豆大小的牙膏即可。

4、刷牙的关键是掌握正确的刷牙方法。要竖刷不要横刷；要用软硬适中的牙刷；要刷到所有的部位；每次刷牙不少于2分钟；每三个月要换一把牙刷。牙线能够清除牙刷无法到达的部位（如牙龈下方）的食物残屑，是最好的口腔保健之一。

5、刷门牙外侧：刷毛与牙齿、牙龈成45度角，以画小圆圈的方式活动。刷门牙内侧：成45度角斜放，上排牙齿向下，下排牙齿向上提拉轻刷。刷牙齿咬合面：牙刷倾斜，与咬合面垂直，前后短距离颤动轻刷。