facebook谢丽尔演讲（英国谢丽尔）

好书荐读——《向前一步》

1、《向前一步》是一本现代女性成长启示录，女人的成长比成功更重要。我们在接下来的一周，将会从自信，成长，做最好的自己等七个部分为大家解读这本书。首先分享第四部分你才是自己的贵人。

2、《向前一步》读后感3 读罢谢丽尔·桑德伯格的《向前一步》，掩卷沉思，我感觉自己原来固有的想法受到很大的冲击，书中陈述的许多观点或事实在我身边比比皆是，但我却从来都是熟视无睹，有时在可以向前一步的时候踌躇不前，甚至畏惧退缩。

3、年她出版了《向前一步》一书后，引起了巨大的反响，2014年的新版中，增加了很多案例，包括很多因为读了她的书采取行动改变生活的女性的自述。

4、很久以前就打算把自己读过的书整理一下，做个分享和记录。一来是随着年龄的增长，生活的压力越来越大，记忆力也逐渐下降，整理变得颇有必要；二来有些书能给人带来或多或少的正面影响，也希望通过分享，能把这些正面影响带给别人。

5、《向前一步》读书笔记摘抄 很快读完了这本女性职场书籍，因为有很喜欢的几个时间管理方面的行动派都推荐这本书，特别是认为很适合女性读者。

女性想成功,到底有多难?

1、其实，不仅是女性成功难，任何人想做出一些成就来，也都要有正确地思考和行动。同时用一种积极的心态和科学的方法，尽可能地保持生活和事业的平衡。

2、其次，女性在走向事业成功路上所遭受的压力更多！首当其冲的就是生孩子的问题！对任何一个女性从怀孕到彻底恢复到工作状态，起码要经历至少三年的职场空白期。

3、杨幂在娱乐圈独自打拼，做个女强人确实是非常的难。因为女强人想要获得成功，必须要通过自己的努力。对于很多女人来说，如果自己不懂得如何去努力，那么就难以得到自己想要的东西。

4、在职场中，成为一个女强人有多难？女性在职场上是真的存在歧视的，这是每个国家、每个城市都存在的问题，想彻底解决是不可能，即使实现完全平等也许也是几十年后的事了。

不受欢迎,不是给别人设限而是给自己添堵

1、“不要过分依赖语言，不要总是企图在语言上占上风，语言解不开的事实可以解开。语言解开了事实没有解开，语言就会失去价值，甚至于只能添乱。”争辩，没有真正的赢家，给对方添堵，其实就是给自己添乱。

2、诸如此类的情况，因为一点小事内心就动摇，无法控制情绪的状态，就是“情绪波动”。现代的人有太多的情绪病，习惯性给自己添堵。《你总是给自己添堵》很好的阐述了这一问题，并给出了答案。

3、“情绪容易波动的人无法与他人保持对等关系，不是过分谦虚地认为自己不如别人，就是过度自负地觉得别人远不及自己。

当悲剧来袭,为什么要拥有扛过任何事情的能力?

“并不是所有发生在我们身上的事情，都由我们造成”“生活中还有其他事情并不那么糟糕”“接受你的感受，但知道它们不会永远持续下去”“当悲剧或失望来袭，要知道你们拥有扛过任何事情的能力。”在演讲过程中，桑德伯格数度哽咽。

调整心态，正确认知自我 人在低谷，总会有一种处处敌人一叠那个，事事不顺心的感觉。当这种感觉成为了习惯。它就会影响我们的思考模式，以至于我们对自我价值产生严重的误判。

而且某种程度上来说，我认为依靠自己，也有一点长大成人的味道。就好像从一个事事要依赖父母的孩子走到可以独立承担的成人。哪怕有些情境再糟糕，情绪再伤心，自己也能够扛过去，有时候能感受到一种自我的力量。