美国作家谢丽尔现况（谢丽尔是哪部电影的人物）

169.痛苦法则——如何应对痛苦经历?

接受痛苦是一部分生活的事实，它是必然存在的。 不要抵抗痛苦，这样只会让它变得更加强烈。相反，尝试接纳它，理解它，探索它。 寻找有效的应对策略，如寻求医疗帮助、进行身体锻炼、学习放松技巧、寻求支持和理解等。

． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。

随着时间推进，人们更倾向于记得快乐的回忆，而忘记痛苦的经历。

每一段挑战都在锻造我们成为更好的自己

1、谢丽尔在同年6月的清华大学经管学院的毕业典礼上，说了这样的一番感悟：“轻松地日子里，你仍旧会很轻松，那些承载着苦难的时光，那些从根本上挑战你每一份坚持的日子，将最终决定你会是一个怎样的人。

2、更好的锻炼自己，让自己不断在学习中成长，只有一种方法那就是做事。尽可能去做事，去通过社会的实践和磨砺，让自己的能力在一个平台上或者舞台上得到发挥。

3、做更好的自己。我们每天都在努力成为更好的自己，无论是在学习、工作还是生活中。要想成为更好的自己，首先要了解自己，明确自己的优点和不足，然后才能有针对性地进行提升。

4、首先需要调整好自己的心态。调整心态是对自己有一个清晰的认识，要为突破和挑战自己做好一个心理准备，要对自己追求的目标有知足的信心。其次，要不断地提高和充实自己。

5、问题一：人应该怎样做好自己 做更好的自己：不值得你去做的30件事 不要把时间浪费在错误的人身上。人生短暂，所以你不该把你的宝贵岁月与压榨你幸福的人分享。假如别人真的需要你，他们自会腾出一片空间留给你。

6、然后，知道自己想要的是什么，自己应该怎样才能得到这些东西。将自己的注意力从一些比较消极的地方挪开，找几本好书，好好看一看，每天都看一些；找一些比较积极的人，多与他们聊聊，从他们身上获得些正能量。

生命中的失去,就是重整命运的机会

1、改变对伤痛和失去的思维，并不意味着我们不会感受到痛苦，也不意味着我们不会经历伤痛，这只意味着我们不会陷入任何单一的感觉中。

2、生命中的失去，就是重整命运的机会。 ---露易丝*海 （一）有些电影，看到电影名字，就莫名的喜欢。比如，《托斯卡纳艳阳下》。

3、这本书跟我们分享的第一个重要观点是： 生命中的失去，就是你重整命运的机会。 关于失去，我们有一个深深的误解，认为失去就是一种直接否定： 失恋，一定是我哪里不够好； 失业，是我能力不行； 失婚，就更是对一个人从内到外的严重打击。

4、生命中的失去，就是重整命运的机会。这本书由著名作家张德芬女士写序。她说，在遭遇婚变与空巢，在她最不顺利的时候，也是因为阅读了这本书才走出来。这本书一共七章，讲的都是各类失去以及应对措施。

5、我看的第一本书是美国作家露易丝写的《心的重建》，封面赫然写着：“生命中的失去，就是重整命运的机会。”它告诉我伤痛是一种挑战，真正让我们难以承受的不是失去本身，而是我们对于伤痛的想法。然后我开始调整自己的思维。

6、如果你已经陷入绝境，那么就证明你已经得到了上帝的垂爱，将获得一次改变命运的机会。如果你已经取得了成功，你要由衷感谢的不应是你的顺境，而应是你的绝境。 绝境是人生的醒悟和升华。

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1、《独立日》《2012》《后天》是艾默里奇三部曲，堪称经典，强烈推荐。其他都是知名度很高的科幻电影，各有优缺点，你自己选择性的看吧。