ins点赞最多的人排行榜（ins点赞数最多的作品）

梅西PK掉C罗，“Ins史上点赞数最多体育明星照片”换人

北京时间7月11日，在美洲杯的决赛中，阿根廷以1-0的比分击败巴西夺冠。随后，梅西捧起美洲杯的 Instagram 照片成为社交媒体平台上最受欢迎的 体育 照片，点赞量突破了2000万。梅西在图片下配文：“太疯狂了！太不可思议了！感谢上帝！我们是冠军！”

去年11月，“球王”马拉多纳因心脏病发在阿根廷家中逝世，享年60岁，C罗在Instagram 发布了一张与马拉多纳合影的黑白照片，这张照片获得了1980 万点赞，是在梅西获得美洲杯之前Instagram点赞数最多的 体育 明星照片。

目前，C罗拥有超过3.15亿名粉丝，仍是Instagram上最受欢迎的个人账户。

近日，据ESPN报道，梅西上一份4年6.74亿美元的合同在6月30日到期，他将与巴萨续约5年。而据西班牙媒体《阿斯报》报道，梅西下赛季的税后年薪仅为2000万欧元，降薪超50%，远低于内马尔和C罗，但梅西在2022-23赛季会获得一定程度的加薪。

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ins怎么看点赞排行

1、轻触视频下方的观看量。

2、即可查看视频获赞数量以及点赞排行。Instagram(照片墙)是一款运行在移动端上的社交应用，以一种快速、美妙和有趣的方式将随时抓拍下的图片彼此分享。

一张怀孕招打破ins最高点赞数记录，她也追随孕期健身风！

说到 instagram「第一网红」，毫无疑问是由 24 岁的美国知名女歌手 赛琳娜·戈梅兹 （Selena Gomez）完全制霸，连一线大明星泰勒丝、凯蒂佩芮都没有办法像赛琳娜这样随意放一张美美的自拍照，都能在 instagram 上轻松突破 3、4 百万的赞数，令人看见赛琳娜的火红程度和国民女孩魅力。

▼但是过去称霸了 「最多粉丝」 、 「最多赞照片」 的 instagram 女王纪录，现在有其中一项居然被迅速打破了！

▼大家应该都还记得去年 6 月赛琳娜这一张可口可乐的照片，她喝著印有自己的歌词的可乐瓶，现在的赞数已累积了 631 万，是 Instagram 史上最多赞的照片。

▼不过现在这个纪录被火速刷新了！窜升成为 Instagram 史上最多赞的照片就是下面这一张碧昂丝宣布自己怀有双胞胎的性感写真，碧昂丝这张照片在短短 8 小时内就打破赛琳娜上面那一张累积至今的 631 万纪录，现在赞数依然在飙涨中，许多粉丝看好这张照片能够突破千万。

平时非常注重身材的她，即使有了身孕仍旧透露近期依旧在坚持锻炼，不仅不影响Baby还对怀孕期身体有着不小的好处。

那在怀孕期可以做哪些运动才能又不伤害宝宝还能锻炼到身体呢？

有氧运动

中等强度的运动，在整个妊娠期间都可以进行，所以有氧运动必不可少。

快走、骑行、慢跑、有氧、爬楼等以大肌群为主的训练，都非常合适。

在健身房训练的朋友，椭圆机、这类训练大肌群为主安全无冲击的运动项目，也非常棒。

有氧训练注意事项

任何可能摔倒、失去重心、导致身体失衡的运动，都不适合孕妇。所以要避免球类（乒乓球、羽毛球等，很可能单脚着地失去平衡）、骑马、轮滑、滑雪、潜水等项目。

力量训练

力量训练是十分适合孕妇的训练方式，尤其是以大肌群为主的训练项目。

研究表明，孕妇可以采用大肌群、中到大重量，多次数、训练至中等疲劳的力量训练。

另外，由于器械健身对于孕妇来讲更安全，在健身房训练的准妈妈，建议以大肌群固定器械训练为主，比如高位下拉、坐姿器械腿举、坐姿腿屈伸都非常不错。

力量训练注意事项

1、怀孕16周后，不再适合仰卧位运动，以确保不会发生静脉回流受阻，所以卧推、仰卧起坐等要避免；

2、避免运动中憋气，不要做最大力量训练；

3、避免静力性运动（简单来说，肌肉持续保持收缩或伸张状态的，就是静力性运动），比如平板支撑等。

一周练几次？练多久？

训练频率

每周3-4天，每天15-30分钟

建议在训练前进行 10分钟热身 ，训练后再进行 10分钟拉伸 。

研究发现，运动频率是婴儿出生时体重的一个决定因素。每周 少于2天或者多于5天 的运动频率，都可能导致婴儿体重异常、而婴儿体重异常可能会有发育或者并发症风险。

训练强度

BMI25 可以进行中等强度运动；BMI25 建议进行低强度运动

力量训练负荷在12RM-15RM之间。

有氧运动时的心率范围，可参考下表

网友偶遇BLACKPINK晒合照，她的人气有多火爆呢？

网友偶遇BLACKPINK，晒出了和她们的合照，让其他的粉丝十分羡慕。BLACKPINK是年推出的女子演唱组合，他们每位成员的粉丝都很多。特别是在ins中Lisa粉丝已经1000多万，点赞最高也是300多万。他们最受欢迎的地区不仅仅是韩国，他们在中国也聚集了很多的粉丝，除此以外，她们的作品更是持续输出海外。 BP最受欢迎的地区还是东南亚，但一般人看不到，加上YG营销，等于其实他门就是世界火了的逻辑，再加上“高级”的偏好作祟。这部分粉丝误认为，BP是混欧美的女团。由此可见他们的人气有多火爆了。组合的特点让很多人对之充满喜爱。“BLACKPINK”这个名字不少人觉得就是粉墨的意思，其实这句话的意思就是说，在很美的粉色中，稍微加了不好的寓意，表达着出“不要看好的部分”、“看到的并不是所有”的这样的一种意思，这深刻的表达了这个组合的出道态度。由金智秀（JISOO）、金智妮（JENNIE）、朴彩英（ROSe）、LISA四名成员组成的队伍就这样呈现在了大家的眼前。他们每个人身上都有着各自的特点，让他们粉丝中的重量越重，使他们人气越来越高。金智秀被称为像汤唯，金智妮爱穿香奈儿衣服，被称为“人间香奈儿”，还有其中跳舞惊艳的Lisa，澳洲玫瑰朴彩英，正因为如此，除开他们自身组合的粉丝以外，组合中的每个人都有自己的粉丝，可想而知他们的人气，其实还在不断加多。其实组合人气高，其中最火爆有人认为是妮妮，她是属于比较综合的，放在南韩是TOP1，放在其他区一般也不会掉到下位圈，智秀的颜典型韩国美女，甚至具有争夺四代颜霸的实力，其他不说，光靠脸就能让一部分泡菜人民神魂颠倒。我们其实也可以通过排名来甄别到底是谁最火爆，中国排名一次是2，LISA、金智妮、金智秀和朴彩英。韩国排名金智妮的人气无疑是最高的，无论是综艺资源还是SOLO专辑，都在韩国的人气高居不下。其实从根本上来说，不管怎样的排名，他们四人都有自己的发展，不仅仅团队火，个人也火。呈现了blackpink的“毒唯”远多于“团粉”，简单的来说，就是粉丝捧的一般都是其中一位“抱走自家爱豆”这样的情况。综上所述，BP不仅仅是女团火爆，个人也是很火爆的，他们在团队中成长，并且使自己的而发展也不断前进。他们火遍东南亚、火遍韩国、中国、美国，多个地区都能看到闪烁的他们。他们在粉丝心目中的地位可想而知，他们火自然有原因，而不是一蹴而就的。