ins点赞最多的作品（instagram点赞最多）

好看的点赞图片大全（年度INS点赞榜单出炉）

前阵子2019年度全球instagram获赞数最高的女艺人榜单出炉，Blackpink四位成员，Lisa、Jennie、Rosé、Jisoo全部在列，这是什么红得不带商量的节奏？

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根据娱乐网站BCharts的统计，2019年ins上获赞最高的女艺人top 10中，Lisa、Jennie、Rosé、Jisoo分别位居第三、第四、第七和第十。而且注意看，统计发布的时候Lisa的点赞数已经累积到了9.6亿。

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而在刚刚过去的2019年年底，Lisa的年度总赞数直接飙过了10亿，成为了全年唯 一一 个达此成就的亚洲艺人。

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这四朵女团姐妹花，到底有什么本事，从南韩一路火到全球，让世界各地的粉丝都疯了？

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唱功和舞技不必说，实力肉眼可见。2016年刚出道时的首张单曲专辑《SQUARE ONE》就一炮打响，在十四个国家的itunes专辑榜上夺得冠军。主打歌《WHISTLE》哪怕已是三年老歌，播放量依旧高涨，去年暑期突破4亿，就算是舞蹈练习室版都破了1亿。

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但更关键的是，她们本人还是行走的时尚种草机，还经常四个强强联手，直接秒到万千少女的心坎里。写真、私服、街拍……身材颜值集体在线，各个人高腿长，骨肉匀停，风格百变，来分别看一波她们的ins点赞最高单图就知道了↓

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拥有可盐可甜猫系小圆脸的Jennie坐稳了“人间香奈儿”宝座。细长的眼睛，满满的胶原蛋白，冷冷的表情，Jennie慵懒的样子非常性感，傲气中夹带疏离。这张照片拿下了435万+左右的赞。

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相比起前两位，“澳洲小玫瑰”Rosé被提到的频率没有那么多，但一头金发自带名媛感的她，气场开起来奶酷得亮眼。这张穿着波点吊带短裙的照片在ins上收到了416万+的赞。

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Jisoo的神仙颜值让人第一眼看起来如沐春风，偏甜系的长相，但妙的是乖巧飒气都能消化。眉宇间有仿佛“人间四月”的岁月静好，又有一丝冷艳之美。看她这张照片里的眼神杀伤力，俘获了391万+的赞。

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对很多人来说，就是她们身上的这种酷酷的Girl Crush风，最叫人欲罢不能。

那到底是什么样的Girl Crush，

让她们化身人见人爱的美少女战士？

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说白了就是一种“女生看了都心动”的风格。尤其在舞台上，Blackpink最喜欢的就是抛开傻白甜清纯可人的主旋律，走这种帅气性感的狂野路子。暗黑短裙、迷彩短打，女生A到slay全场的硬核酷辣，和男生没半毛钱关系。

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这种风格是有少女气息的，但它不再是传统的讨好与装嫩，而是充满叛逆力量的。有时候还会有一丝刻意的冷漠和距离感，来显示独立自信的态度。

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娱乐圈和时尚圈走这个路线的明星有很多，辛芷蕾、水原希子都是。但光是Girl Crush风，就足以让Blackpink的穿搭实力如此火爆吗？

当然还要归功于她们学也学不来的时尚嗅觉

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Blackpink各个都是潮流掌门人。Lisa不仅私服衣品是穿搭界的 “移动广告牌”，自己动手DIY的本事也一级棒。本就火辣的身材配上当抹胸的丝巾“肚兜”，一边收割柠檬精，一边引领新风尚。

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Jennie在针织衫的地盘上把精致轻奢的小 公主 风玩到了极致。对配色非常有造诣的她通过解扣子、歪着披等各种鬼马精灵的穿法，性感可爱，火爆出圈。

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拥有人见人慕 蚂蚁 腰的Rosé，最爱的就是crop top+高腰裤的穿法，美艳中暗藏一抹酷劲儿，一头金色的波浪长发更给了婀娜俏皮的正向加持。

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Jisoo的画风又不一样，她的穿搭总是乖乖的。比如红粉色系的针织连衣裙、几何开衫和牛仔靴……别看温温柔柔，那股清纯之感叫人抵挡不住。多少小仙女就这样被灌了一波又一波的优雅迷魂汤。

以为结束了？

其实Blackpink的造型，根本变不完↓

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你会发现不管Blackpink的盘点有多少，她们的穿搭永远有惊喜。比如私底下Lisa也会穿着水嫩的粉卫衣，从A到爆炸的女战士变身洋娃娃。

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和小仓鼠互动的Jennie仿佛一个特别听话的邻家乖乖女，白tee草帽帆布鞋，极简又舒适。

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戴着拉菲草帽穿着碎花吊带裙的Jisoo元气清新，回眸一笑就是阳光美少女的全部想象。

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Rosé也偶尔慵懒一回，穿着咸菜色的宽松羊毛大衣斜倚在单人沙发椅上，温和又安静。

她们身上，甚至还有数不清的大众穿搭，全部都是亲民款式！

比如，各个都是帽子控

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虽然很多人表示Blackpink的颜值和身材羡慕不来，但其实关掉聚光灯细细观察她们的日常，就会发现各种基础大众化的穿搭技巧简直取之不尽！比如说帽子。

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Blackpink全体成员都是妥妥的帽子控。她们非常清楚帽子对于整体造型的决定性意义，有时候很简单很大众的衣服，配一顶帽子就是不一样↓

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格纹衬衫、碎花裙，都是我们衣橱里非常平常的款式。但配了棒球帽，那种sporty chic的休闲运动感就扑面而来了。

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小熊耳朵的一体式围巾帽，可可爱爱。

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印花渔夫帽打破了纯色渔夫帽的无趣，也为它的文艺注入了复古灵魂。哪怕穿的是一件宽宽 大大 的黑色tee，也能在印花渔夫帽的衬托下变得个性十足。

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报童帽、贝雷帽这些价格亲民又极具风格属性的款式Blackpink也爱戴，搭配你有我有大家有的西装、连衣裙，日系法风天天切换。

你爱的基础oversize单品，

她们也钟情已久

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宽松的卫衣，下摆束进腰头，日常出街，特别轻松俏皮。不过Lisa她们选的oversize衣服，大多不会真的大到可以塞下两个她，而只是“袖子大”。

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这是为什么？因为袖子大可以显得人娇小显瘦，但整体版型如果做得太大，效果就会适得其反。Lisa选的衬衫、毛衣，无一不是大袖笼的突出设计，在衣身方面反而讲究垂，讲究有一定的型。

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宽松的毛毛夹克容易富贵，Rosé和Jisoo就学会用马卡龙色去平衡，一个选择了樱花粉蝴蝶结连衣裙，一个选择了薄荷绿毛毛外套，看上去整个屏幕都是水灵灵的。

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她们还特别看中oversize单品的质感。面料是否软糯、线条是否流畅等等，哪怕是一件普通基础的白毛衣、polo裙，都不会让人感到会有一点点的“次”。

下次遇到牛仔裤选款问题，

也可以问问Blackpink

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牛仔裤的经典，大家都是公认的。但如何挑到一条既合乎自己身材，又不会过时的牛仔，成了许多人的难题。而Blackpink 给出的答案参考价值就很高。因为她们穿的牛仔裤，空间感刚刚好！

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什么叫空间感刚刚好？就是那种既不是非常肥硕，又不是非常紧身的款式，同时，也没有什么特殊的设计，就是直直的线条，特别飒，特别百搭。

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这种牛仔裤呢，不是会冲上热搜的吸睛款，但它格外禁得住时间的考验。如果还是个高腰设计，那还能带上不少90年代的怀旧味道。

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搭配踝靴也好，老爹鞋小白鞋也好，没有什么是拿不下的。建议可以买那种裤腿长一点的，就是蹲下不会露很多袜子的那种，更显腿直腿长哦~

保暖一族必备打底衫，

Blackpink也全体爱穿！

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女团成员难道不是个个性感撩人，冬天也执着于露肤的吗？错了！在穿打底衫这件事上，她们是风度温度兼顾的！

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Lisa最近就穿起了灰色的小高领，搭配厚厚的毛绒外套。系一条金属项链，让人手一件的打底衫充满了精致的贵气。

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Jennie的印花打底呢，室内脱去外套都不耽误潮上天。

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透视的细闪薄打底特别洋气新潮，可以穿在毛衣里，让不经意的bling bling成就你的冬日细节美。

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夏秋的吊带、无袖裙，与各色打底衫叠穿，今天走Jennie的轻熟路线，明天走Rosé的街头路线，整个冬天都不缺活力！

既能在打歌舞台上俘获人心，又能在时尚领域百变造型，这样四人四色的Blackpink，冲上ins最高点赞数榜单，我不意外呀！

撰文：Zhou xi aoting

部分消息来自：Bchartsnet、YG娱乐

一张怀孕招打破ins最高点赞数记录，她也追随孕期健身风！

说到 instagram「第一网红」，毫无疑问是由 24 岁的美国知名女歌手 赛琳娜·戈梅兹 （Selena Gomez）完全制霸，连一线大明星泰勒丝、凯蒂佩芮都没有办法像赛琳娜这样随意放一张美美的自拍照，都能在 instagram 上轻松突破 3、4 百万的赞数，令人看见赛琳娜的火红程度和国民女孩魅力。

▼但是过去称霸了 「最多粉丝」 、 「最多赞照片」 的 instagram 女王纪录，现在有其中一项居然被迅速打破了！

▼大家应该都还记得去年 6 月赛琳娜这一张可口可乐的照片，她喝著印有自己的歌词的可乐瓶，现在的赞数已累积了 631 万，是 Instagram 史上最多赞的照片。

▼不过现在这个纪录被火速刷新了！窜升成为 Instagram 史上最多赞的照片就是下面这一张碧昂丝宣布自己怀有双胞胎的性感写真，碧昂丝这张照片在短短 8 小时内就打破赛琳娜上面那一张累积至今的 631 万纪录，现在赞数依然在飙涨中，许多粉丝看好这张照片能够突破千万。

平时非常注重身材的她，即使有了身孕仍旧透露近期依旧在坚持锻炼，不仅不影响Baby还对怀孕期身体有着不小的好处。

那在怀孕期可以做哪些运动才能又不伤害宝宝还能锻炼到身体呢？

有氧运动

中等强度的运动，在整个妊娠期间都可以进行，所以有氧运动必不可少。

快走、骑行、慢跑、有氧、爬楼等以大肌群为主的训练，都非常合适。

在健身房训练的朋友，椭圆机、这类训练大肌群为主安全无冲击的运动项目，也非常棒。

有氧训练注意事项

任何可能摔倒、失去重心、导致身体失衡的运动，都不适合孕妇。所以要避免球类（乒乓球、羽毛球等，很可能单脚着地失去平衡）、骑马、轮滑、滑雪、潜水等项目。

力量训练

力量训练是十分适合孕妇的训练方式，尤其是以大肌群为主的训练项目。

研究表明，孕妇可以采用大肌群、中到大重量，多次数、训练至中等疲劳的力量训练。

另外，由于器械健身对于孕妇来讲更安全，在健身房训练的准妈妈，建议以大肌群固定器械训练为主，比如高位下拉、坐姿器械腿举、坐姿腿屈伸都非常不错。

力量训练注意事项

1、怀孕16周后，不再适合仰卧位运动，以确保不会发生静脉回流受阻，所以卧推、仰卧起坐等要避免；

2、避免运动中憋气，不要做最大力量训练；

3、避免静力性运动（简单来说，肌肉持续保持收缩或伸张状态的，就是静力性运动），比如平板支撑等。

一周练几次？练多久？

训练频率

每周3-4天，每天15-30分钟

建议在训练前进行 10分钟热身 ，训练后再进行 10分钟拉伸 。

研究发现，运动频率是婴儿出生时体重的一个决定因素。每周 少于2天或者多于5天 的运动频率，都可能导致婴儿体重异常、而婴儿体重异常可能会有发育或者并发症风险。

训练强度

BMI25 可以进行中等强度运动；BMI25 建议进行低强度运动

力量训练负荷在12RM-15RM之间。

有氧运动时的心率范围，可参考下表

ins怎么看点赞排行

1、轻触视频下方的观看量。

2、即可查看视频获赞数量以及点赞排行。Instagram(照片墙)是一款运行在移动端上的社交应用，以一种快速、美妙和有趣的方式将随时抓拍下的图片彼此分享。

INS超过200万粉丝！全世界网友都被这位日本大叔的脑洞所折服！

✨越无聊的日常，越能创造有趣 ✨

进入小人国是啥样？小时候的巨大脑洞终于被实现了！

日本微缩摄影艺术家田中达也Tatsuya Tanaka每天都会在INS上更新一些新的微缩作品，

制作精巧而脑洞巨大，同时从他的作品里也能找到对生活的热情~

「越无聊的日常，越能创造有趣」

田中达也是个日本80后大叔，他每天要做的事情，就是从最普通的事物中寻找脑洞，然后通过摄影表达出来。

日常被我们忽视的小细节，在他的巧手下都变得生动可爱，他的作品总是能令人会心一笑，看了心情大好。

田中达也从2011年开始，每天在个人网站上更新一副创作，这系列被他取名为“微型日历”，就像是一个“小人国的世界”。

直至今天，田中达也坚持了9年的每天更新，并且从未断更过，现在他的个人网站上已经发布了3000多张作品！

2020年2月的最新更新

现在他的Instagram粉丝已经超过了240w，单一副作品就有超过10w人围观点赞！全世界的网友都被这位日本大叔的脑洞赞所深深折服。

在他的世界里，小小的人物模型和真实世界一样，自娱自乐的过着惬意的生活……

用面包制成的新干线列车，人们排队等候

一家三口，在鸡蛋温泉里泡个澡

在香菇小船里，悠闲的钓个鱼

文具、零食、蔬菜和水果...田中达也的模型素材全部取材于现实生活，再通过布置、摆拍，融入天马行空的想象力来完成。

在面包岩石旁的沙滩上，来一场惊险的游戏

在花菜云朵下，享受飞行

即便病了也没关系，医生护士随叫随到

他非常擅长用颜色和形状，模拟出真实场景的质感，一秒带你进入情境中。

荧光色的便签纸，模拟出街头的霓虹灯，熙熙攘攘的人群好不热闹

四色眼影，化身为冰淇淋冰柜，小朋友在旁边馋的流口水

乐谱上的五线谱，成了停靠在音乐车站地铁的轨道

几本杂志贴上便利贴，便成了香港街头的老屋

在你我眼里普通的不能再普通的物品，在他的世界，却可以生动的让人拍案叫绝！

「田中达也：“我从来没有灵感枯竭的一天”」

很多人问他：怎样才能拥有这么多创意？有没有遇到过没有灵感的时候？

而他却回答说：我从来没有灵感枯竭的一天，因为创意全部来自于对生活的观察。

譬如说：从我们的视角看来，西兰花只是一种蔬菜。而对于田中达也来说，西兰花则是一颗有若干种组合的大树！

生活中无论是在逛超市还是带孩子去公园玩耍，他都在暗暗观察身边的事物。

甚至会带上他的小人模型，随时带入一个缩小视角的模式，这样就会发现很多平日里注意不到的东西。

你眼中的卷心菜，可以是一个热气球

你眼中的樱花花瓣，可以是一叶小舟

你眼中的普通刷子，可以是农民的稻田

你眼中的别针，可以是河塘里嬉戏的小鱼

再譬如这个用订书针做成的摩天大楼，你也可以用这种带入的方式举一反三，打开脑洞想一想，除了订书针，生活中还有什么也可以成为模型中的大楼？

魔方？键盘？化妆品？插线板？

……

来看看田中达也的不同表现

键盘高楼下，车水马龙

用化妆品搭建的潮流街头，妙龄女郎穿梭其中

施工中的“魔方”大楼，工人们忙忙碌碌

夕阳下的温馨社区，一片岁月静好

即便同样是高楼，在他的手中，却有N多种可能，带给你不一样的氛围与视觉感受，说着不一样的故事。

是不是有趣又生动？似乎只有你想不到，没有田中做不到的！

书本变身攀岩墙

铃鼓变身摩天轮

玉米变身发射的火箭

除此之外，田中达也还常用词语联想法，来想象一个场景。

譬如说，看到这个蓝色海绵擦会想到什么？

“蓝色海绵擦”→“波浪形状”→“海浪”，于是便有了这个海绵“海浪”中翻船救人的故事。

既然蓝色海绵擦是海浪，那黄色不就是沙滩，绿色就是草坪了，沙滩海浪边欢乐的一景由此而来。

一旦开启这样的思维模式，与之而来的，每看到一件物品，联系他的颜色、质感、形状，一件件脑洞的作品也就随之而来了。

在柔软的香菇里，泡个温泉

在雪白的笔记本上，滑雪玩耍

在餐具做成的游乐场里，肆意狂欢

在废旧的黑胶唱片上，进行摩托车比赛

田中达也的每个作品，从构思到摆放再到拍摄，一般需要花2-3个小时，如果状态好的话，一天可以完成三四个。

如此高的工作效率，不仅归功于对生活物品的观察，更取决于平时素材的积累。

现在他的手机备忘录里，还存着上百条的创意没来得及实现。

几个大叔在“牙签温泉”里泡澡

感冒药的包装，摇身一变成了飞机的窗子

豆粉麻薯成了女孩们沙滩排球的绝佳场地

为了让自己的作品能更天马行空，田中达也还会把微型模型的照片拿给小朋友看，问问他们像什么，毕竟孩子对于这个世界的想象力，总是大胆又充满新奇的。

而小朋友的回馈，也都能成为他下一次的创作。

田中达也的作品里除了场景，剩下最重要的就是人物表现了，有时候他还会根据场景需要，对人物进行改装和涂色。

现在他拥有超过20000个的微缩模型，包括人物、动物、车辆、植物等等。

他通过职业、场景、类别，对模型进行了分类，不然每次创作时，想要找到合适的小人，恐怕是在大海里捞针了。

「30岁才开始真正做自己 」

今年田中达也39岁了，其实在此之前，他在广告公司工作了11年之久，微型摄影原本只是他一个工作之余的兴趣而已。

最开始，他将收藏的玩偶与风景合影，发布到ins，常常会有人点赞。于是他便开始鼓励自己，是否可以每天都创作一幅作品。

2012年作品

2011年的4月，30岁的田中达也拍下“微型日历”的第一张照片，几只动物、小人模型，模拟动物园的场景，单独的数字日历，是当天的日期。

非常的朴素直白，没有过多故事情节，简单的像是一张随手拍。虽然前期作品没什么太多变化，但好在他没有放弃。

慢慢的创作多了，从一开始的毫无头绪，不知道在表达什么，到把一个熟悉的事物经过微缩化，“加工”变成另一种事物，田中达也越来越顺手，作品也越来越有创意。

随着他在网络上发布的作品越来越多，喜欢他粉丝络绎不绝，广告自然也就纷纷找上门来。

日本高岛屋商场广告

虽然陪伴家人、以及自由可支配的时间变多了，但有时候一个灵感来了，即便在床上，他也会马上爬起来，想办法先实现。

对于田中来说，制作微型摄影，不仅是他的工作，也成为了他生活的一部分，是真正喜爱，愿意无条件付出时间精力的一件事情。

“每个人童年时应该都至少有过一次类似的想法，看着西兰花会觉得像一座森林，又或者是一片树叶飘浮在水面上，看起来就像条小船。

我们需要做的，就是保持这样一颗童心”。

作为成年人，我们常常对自己的生活视而不见，而田中却凭借着敏锐的洞察力，和对美好事物的捕捉能力，始终充满着童心，在生活中找寻着未知的乐趣。

除了工作之余，生活中你也可以大胆尝试，并坚持自己喜欢的事情，说不定会带来新的惊喜！

毕竟田中达也30岁才开始创作，所以只要你想做，愿意做，无论什么时候都不会太晚！