ins点赞量最高的照片（ins点赞最多的照片）

梅西PK掉C罗，“Ins史上点赞数最多体育明星照片”换人

北京时间7月11日，在美洲杯的决赛中，阿根廷以1-0的比分击败巴西夺冠。随后，梅西捧起美洲杯的 Instagram 照片成为社交媒体平台上最受欢迎的 体育 照片，点赞量突破了2000万。梅西在图片下配文：“太疯狂了！太不可思议了！感谢上帝！我们是冠军！”

去年11月，“球王”马拉多纳因心脏病发在阿根廷家中逝世，享年60岁，C罗在Instagram 发布了一张与马拉多纳合影的黑白照片，这张照片获得了1980 万点赞，是在梅西获得美洲杯之前Instagram点赞数最多的 体育 明星照片。

目前，C罗拥有超过3.15亿名粉丝，仍是Instagram上最受欢迎的个人账户。

近日，据ESPN报道，梅西上一份4年6.74亿美元的合同在6月30日到期，他将与巴萨续约5年。而据西班牙媒体《阿斯报》报道，梅西下赛季的税后年薪仅为2000万欧元，降薪超50%，远低于内马尔和C罗，但梅西在2022-23赛季会获得一定程度的加薪。

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沈月INS更新点赞很高，为何国外有人这么喜欢沈月？

可能是因为她比较偏日系，有很多国外粉丝喜欢她这种类型。沈月拍的照片写真都还不错，尽量的挡住自己的缺点，展现自己的优点。特别是她的五官看起来，特别的清纯可爱，是很多人喜欢的萌妹子。

而且身高也不高，看起来小小的一只，而在日本人眼中，比较喜欢这一款的女明星。日本比较推崇短小精致，他们的女明星都是很矮的，差不多都在一米六左右，太高了反而发展的不好，而沈月这点就蛮符合他们的审美。

外表青春可爱，满满的少女感，也很受人喜欢。不仅国外很多人喜欢沈月，在国内也有很多粉丝喜欢支持沈月。虽然最近关于沈月的争议蛮大的，但是其实都不是什么大事，并没有涉及人品。除了一些人吐槽她不好看，身材不好以外，都不是什么太大的问题。而且传出沈月要演《请回答1988》里面的德善，遭到很多粉丝的抗议，但随后她马上否认了，其实她也挺可怜的，又没有做错什么就要被骂。

因为《小美好》这部作品，沈月妹子的表现相当不错。而这部作品应该有很多人都看过，特别是东南亚地区的粉丝，肯定是因为这部作品认识了沈月。所以很多人都喜欢她，在ins上面和她互动。而且韩国那边更偏向于沈月演《请回答1988》的女主德善。觉得她外在形象很好，很活泼可爱，适合这个角色。

鹿晗ins粉丝数是华人明星中最高的吗？

退出EXO后，大家都知道现在鹿晗的工作重心基本在国内，由于身体原因不能长时间坐飞机，基本不出国，但是没想到还有这么多人关注，影响力可见很高啊。

“鹿晗效应”向来只有你想不到，没有他做不到！

日前，鹿晗的海外社交平台Instagram粉丝数突破950万，成为ins粉丝数量最高的华人明星。此外，鹿晗在ins上的单条点赞最高超过100万。

鹿晗海外社交媒体平台Instagram：7_luhan_m。刚刚听说他的INS粉丝量已经突破950万，领衔华人明星之首。厉害呀，我的鹿哥！

鹿晗ins私照帅炸天，表情和动作也多 ，更贴近生活，大爱。

据悉，鹿晗还曾获“微博上最多评论的博文”吉尼斯世界纪录，一年后，该条微博评论升至一亿多条，再次刷新了由他保持的吉尼斯纪录。

好看的点赞图片大全（年度INS点赞榜单出炉）

前阵子2019年度全球instagram获赞数最高的女艺人榜单出炉，Blackpink四位成员，Lisa、Jennie、Rosé、Jisoo全部在列，这是什么红得不带商量的节奏？

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根据娱乐网站BCharts的统计，2019年ins上获赞最高的女艺人top 10中，Lisa、Jennie、Rosé、Jisoo分别位居第三、第四、第七和第十。而且注意看，统计发布的时候Lisa的点赞数已经累积到了9.6亿。

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而在刚刚过去的2019年年底，Lisa的年度总赞数直接飙过了10亿，成为了全年唯 一一 个达此成就的亚洲艺人。

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这四朵女团姐妹花，到底有什么本事，从南韩一路火到全球，让世界各地的粉丝都疯了？

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唱功和舞技不必说，实力肉眼可见。2016年刚出道时的首张单曲专辑《SQUARE ONE》就一炮打响，在十四个国家的itunes专辑榜上夺得冠军。主打歌《WHISTLE》哪怕已是三年老歌，播放量依旧高涨，去年暑期突破4亿，就算是舞蹈练习室版都破了1亿。

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但更关键的是，她们本人还是行走的时尚种草机，还经常四个强强联手，直接秒到万千少女的心坎里。写真、私服、街拍……身材颜值集体在线，各个人高腿长，骨肉匀停，风格百变，来分别看一波她们的ins点赞最高单图就知道了↓

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拥有可盐可甜猫系小圆脸的Jennie坐稳了“人间香奈儿”宝座。细长的眼睛，满满的胶原蛋白，冷冷的表情，Jennie慵懒的样子非常性感，傲气中夹带疏离。这张照片拿下了435万+左右的赞。

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相比起前两位，“澳洲小玫瑰”Rosé被提到的频率没有那么多，但一头金发自带名媛感的她，气场开起来奶酷得亮眼。这张穿着波点吊带短裙的照片在ins上收到了416万+的赞。

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Jisoo的神仙颜值让人第一眼看起来如沐春风，偏甜系的长相，但妙的是乖巧飒气都能消化。眉宇间有仿佛“人间四月”的岁月静好，又有一丝冷艳之美。看她这张照片里的眼神杀伤力，俘获了391万+的赞。

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对很多人来说，就是她们身上的这种酷酷的Girl Crush风，最叫人欲罢不能。

那到底是什么样的Girl Crush，

让她们化身人见人爱的美少女战士？

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说白了就是一种“女生看了都心动”的风格。尤其在舞台上，Blackpink最喜欢的就是抛开傻白甜清纯可人的主旋律，走这种帅气性感的狂野路子。暗黑短裙、迷彩短打，女生A到slay全场的硬核酷辣，和男生没半毛钱关系。

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这种风格是有少女气息的，但它不再是传统的讨好与装嫩，而是充满叛逆力量的。有时候还会有一丝刻意的冷漠和距离感，来显示独立自信的态度。

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娱乐圈和时尚圈走这个路线的明星有很多，辛芷蕾、水原希子都是。但光是Girl Crush风，就足以让Blackpink的穿搭实力如此火爆吗？

当然还要归功于她们学也学不来的时尚嗅觉

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Blackpink各个都是潮流掌门人。Lisa不仅私服衣品是穿搭界的 “移动广告牌”，自己动手DIY的本事也一级棒。本就火辣的身材配上当抹胸的丝巾“肚兜”，一边收割柠檬精，一边引领新风尚。

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Jennie在针织衫的地盘上把精致轻奢的小 公主 风玩到了极致。对配色非常有造诣的她通过解扣子、歪着披等各种鬼马精灵的穿法，性感可爱，火爆出圈。

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拥有人见人慕 蚂蚁 腰的Rosé，最爱的就是crop top+高腰裤的穿法，美艳中暗藏一抹酷劲儿，一头金色的波浪长发更给了婀娜俏皮的正向加持。

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Jisoo的画风又不一样，她的穿搭总是乖乖的。比如红粉色系的针织连衣裙、几何开衫和牛仔靴……别看温温柔柔，那股清纯之感叫人抵挡不住。多少小仙女就这样被灌了一波又一波的优雅迷魂汤。

以为结束了？

其实Blackpink的造型，根本变不完↓

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你会发现不管Blackpink的盘点有多少，她们的穿搭永远有惊喜。比如私底下Lisa也会穿着水嫩的粉卫衣，从A到爆炸的女战士变身洋娃娃。

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和小仓鼠互动的Jennie仿佛一个特别听话的邻家乖乖女，白tee草帽帆布鞋，极简又舒适。

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戴着拉菲草帽穿着碎花吊带裙的Jisoo元气清新，回眸一笑就是阳光美少女的全部想象。

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Rosé也偶尔慵懒一回，穿着咸菜色的宽松羊毛大衣斜倚在单人沙发椅上，温和又安静。

她们身上，甚至还有数不清的大众穿搭，全部都是亲民款式！

比如，各个都是帽子控

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虽然很多人表示Blackpink的颜值和身材羡慕不来，但其实关掉聚光灯细细观察她们的日常，就会发现各种基础大众化的穿搭技巧简直取之不尽！比如说帽子。

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Blackpink全体成员都是妥妥的帽子控。她们非常清楚帽子对于整体造型的决定性意义，有时候很简单很大众的衣服，配一顶帽子就是不一样↓

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格纹衬衫、碎花裙，都是我们衣橱里非常平常的款式。但配了棒球帽，那种sporty chic的休闲运动感就扑面而来了。

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小熊耳朵的一体式围巾帽，可可爱爱。

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印花渔夫帽打破了纯色渔夫帽的无趣，也为它的文艺注入了复古灵魂。哪怕穿的是一件宽宽 大大 的黑色tee，也能在印花渔夫帽的衬托下变得个性十足。

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报童帽、贝雷帽这些价格亲民又极具风格属性的款式Blackpink也爱戴，搭配你有我有大家有的西装、连衣裙，日系法风天天切换。

你爱的基础oversize单品，

她们也钟情已久

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宽松的卫衣，下摆束进腰头，日常出街，特别轻松俏皮。不过Lisa她们选的oversize衣服，大多不会真的大到可以塞下两个她，而只是“袖子大”。

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这是为什么？因为袖子大可以显得人娇小显瘦，但整体版型如果做得太大，效果就会适得其反。Lisa选的衬衫、毛衣，无一不是大袖笼的突出设计，在衣身方面反而讲究垂，讲究有一定的型。

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宽松的毛毛夹克容易富贵，Rosé和Jisoo就学会用马卡龙色去平衡，一个选择了樱花粉蝴蝶结连衣裙，一个选择了薄荷绿毛毛外套，看上去整个屏幕都是水灵灵的。

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她们还特别看中oversize单品的质感。面料是否软糯、线条是否流畅等等，哪怕是一件普通基础的白毛衣、polo裙，都不会让人感到会有一点点的“次”。

下次遇到牛仔裤选款问题，

也可以问问Blackpink

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牛仔裤的经典，大家都是公认的。但如何挑到一条既合乎自己身材，又不会过时的牛仔，成了许多人的难题。而Blackpink 给出的答案参考价值就很高。因为她们穿的牛仔裤，空间感刚刚好！

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什么叫空间感刚刚好？就是那种既不是非常肥硕，又不是非常紧身的款式，同时，也没有什么特殊的设计，就是直直的线条，特别飒，特别百搭。

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这种牛仔裤呢，不是会冲上热搜的吸睛款，但它格外禁得住时间的考验。如果还是个高腰设计，那还能带上不少90年代的怀旧味道。

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搭配踝靴也好，老爹鞋小白鞋也好，没有什么是拿不下的。建议可以买那种裤腿长一点的，就是蹲下不会露很多袜子的那种，更显腿直腿长哦~

保暖一族必备打底衫，

Blackpink也全体爱穿！

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女团成员难道不是个个性感撩人，冬天也执着于露肤的吗？错了！在穿打底衫这件事上，她们是风度温度兼顾的！

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Lisa最近就穿起了灰色的小高领，搭配厚厚的毛绒外套。系一条金属项链，让人手一件的打底衫充满了精致的贵气。

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Jennie的印花打底呢，室内脱去外套都不耽误潮上天。

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透视的细闪薄打底特别洋气新潮，可以穿在毛衣里，让不经意的bling bling成就你的冬日细节美。

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夏秋的吊带、无袖裙，与各色打底衫叠穿，今天走Jennie的轻熟路线，明天走Rosé的街头路线，整个冬天都不缺活力！

既能在打歌舞台上俘获人心，又能在时尚领域百变造型，这样四人四色的Blackpink，冲上ins最高点赞数榜单，我不意外呀！

撰文：Zhou xi aoting

部分消息来自：Bchartsnet、YG娱乐

一张怀孕招打破ins最高点赞数记录，她也追随孕期健身风！

说到 instagram「第一网红」，毫无疑问是由 24 岁的美国知名女歌手 赛琳娜·戈梅兹 （Selena Gomez）完全制霸，连一线大明星泰勒丝、凯蒂佩芮都没有办法像赛琳娜这样随意放一张美美的自拍照，都能在 instagram 上轻松突破 3、4 百万的赞数，令人看见赛琳娜的火红程度和国民女孩魅力。

▼但是过去称霸了 「最多粉丝」 、 「最多赞照片」 的 instagram 女王纪录，现在有其中一项居然被迅速打破了！

▼大家应该都还记得去年 6 月赛琳娜这一张可口可乐的照片，她喝著印有自己的歌词的可乐瓶，现在的赞数已累积了 631 万，是 Instagram 史上最多赞的照片。

▼不过现在这个纪录被火速刷新了！窜升成为 Instagram 史上最多赞的照片就是下面这一张碧昂丝宣布自己怀有双胞胎的性感写真，碧昂丝这张照片在短短 8 小时内就打破赛琳娜上面那一张累积至今的 631 万纪录，现在赞数依然在飙涨中，许多粉丝看好这张照片能够突破千万。

平时非常注重身材的她，即使有了身孕仍旧透露近期依旧在坚持锻炼，不仅不影响Baby还对怀孕期身体有着不小的好处。

那在怀孕期可以做哪些运动才能又不伤害宝宝还能锻炼到身体呢？

有氧运动

中等强度的运动，在整个妊娠期间都可以进行，所以有氧运动必不可少。

快走、骑行、慢跑、有氧、爬楼等以大肌群为主的训练，都非常合适。

在健身房训练的朋友，椭圆机、这类训练大肌群为主安全无冲击的运动项目，也非常棒。

有氧训练注意事项

任何可能摔倒、失去重心、导致身体失衡的运动，都不适合孕妇。所以要避免球类（乒乓球、羽毛球等，很可能单脚着地失去平衡）、骑马、轮滑、滑雪、潜水等项目。

力量训练

力量训练是十分适合孕妇的训练方式，尤其是以大肌群为主的训练项目。

研究表明，孕妇可以采用大肌群、中到大重量，多次数、训练至中等疲劳的力量训练。

另外，由于器械健身对于孕妇来讲更安全，在健身房训练的准妈妈，建议以大肌群固定器械训练为主，比如高位下拉、坐姿器械腿举、坐姿腿屈伸都非常不错。

力量训练注意事项

1、怀孕16周后，不再适合仰卧位运动，以确保不会发生静脉回流受阻，所以卧推、仰卧起坐等要避免；

2、避免运动中憋气，不要做最大力量训练；

3、避免静力性运动（简单来说，肌肉持续保持收缩或伸张状态的，就是静力性运动），比如平板支撑等。

一周练几次？练多久？

训练频率

每周3-4天，每天15-30分钟

建议在训练前进行 10分钟热身 ，训练后再进行 10分钟拉伸 。

研究发现，运动频率是婴儿出生时体重的一个决定因素。每周 少于2天或者多于5天 的运动频率，都可能导致婴儿体重异常、而婴儿体重异常可能会有发育或者并发症风险。

训练强度

BMI25 可以进行中等强度运动；BMI25 建议进行低强度运动

力量训练负荷在12RM-15RM之间。

有氧运动时的心率范围，可参考下表