1248千焦是多少千卡（1432千焦等于多少千卡）

减重一斤需要消耗多少卡路里?

从医学角度计算，若要减少1公斤的脂肪，就必须消耗7700大卡的热量。如果每日减少500卡路里，理论上需要14天才能减少1公斤的体重；若每日减少1000卡路里，则只需7天就能达到同样的目标。然而，人体每天都有新陈代谢，因此必须保证基本的热量摄入以维持身体所需。

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一般来说一公斤脂肪等于7700千卡热量，也就是说想要减掉一斤脂肪，需要消耗3850千卡热量。人体为了维持正常的生活，每天基本必须的是1500千卡热量，其余的热量可以通过控制饮食来减少摄入，从而达到变瘦的目的。

综上所述，瘦一斤大约需要消耗3500卡的热量。为了健康减重，除了关注卡路里的消耗，还需要注重饮食和运动的平衡。

是维持健康体重的关键。因此减掉一斤肉大致需要消耗约3500卡路里的能量。这一数值是基于一般人体重减轻的一般规律得出的结论，实际因人而异可能会略有差异。每个人的体质和减重过程不同，因此对于个人来说可能会有所不同的情况和需求，如需精准掌握自身的数据变化还应结合自身情况进行综合判断。